Pesquisa relaciona café da manhã até às 7h com vida longa

quinta-feira, 16 de dezembro de 2021

O café da manhã não só é considerada por muitos como a refeição mais importante do dia, como agora especialistas afirmam que quebrar o jejum no horário certo pode garantir alguns anos de vida.

 

Cientistas da Universidade de Nova York descobriram que tomar o café antes das 7 horas da manhã pode aumentar a expectativa de vida. Por outro lado, esperar até as 10 horas pode ter o efeito contrário.

 

O estudo acompanhou mais de 34 mil americanos com mais de 40 anos durante várias décadas. Os resultados mostraram que aqueles que tomam café da manhã entre 6h e 7h têm 6% menos probabilidade de morrer prematuramente de doenças graves.

 

Pesquisas anteriores descobriram que comer tarde da noite perturba o relógio interno do corpo e aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Agora este resultado está relacionado ao “relógio alimentar” do corpo, que tem uma programação interna que controla a liberação de hormônios relacionados à alimentação.

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