Estudo mostra que consumo regular de nozes aumenta expectativa de vida

terça-feira, 31 de agosto de 2021

Estudo mostra que o consumo regular de nozes está associado a um risco menor de morte e ao aumento da expectativa de vida entre adultos mais velhos.

 

A informação faz parte da pesquisa realizada na Escola de Saúde Pública de Harvard. Foram analisadas informações de 67 mil mulheres e 26 mil homens com média de idade de 63 anos.

 

A pesquisa revelou que até mesmo as pessoas com uma dieta pouco saudável podem se beneficiar do consumo semanal do alimento – considerado fácil de ser encontrado e também de ser incluído nas refeições.

 

De acordo com os dados, a ingestão de cinco ou mais porções de nozes por semana – uma porção equivale a 6 unidades – está associado a 14% menos risco de morte e um risco 25% de morte por doenças cardiovasculares.

Compartilhar:

Leia Também