Exercitar-se após tomar vacina pode aumentar anticorpos

segunda-feira, 07 de março de 2022

Um recém-estudo traz uma boa descoberta sobre as vacinas. Os exercícios de intensidade leve a moderada, como uma caminhada rápida por 90 minutos podem amplificar os anticorpos por quatro semanas.

 

Para testar essa hipótese, os participantes receberam uma das duas vacinas contra influenza ou a vacina Pfizer. Os pesquisadores pediram que as pessoas se exercitassem por 30 minutos após a administração da vacina e mediram seus anticorpos em momentos diferentes.

 

Os testes indicaram que o tempo ideal é o de 90 minutos de exercício. Durante esse período, os voluntários foram instruídos a manter um ritmo e frequência cardíaca constantes em vez de se preocupar com distância ou velocidade.

 

A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo e linfático, ajudando as células imunológicas a circularem pelo corpo. À medida que essas células percorrem mais rapidamente o caminho da cabeça aos pés, é mais provável que detectem algo estranho.

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