Estudo mostra que música é tão eficaz para saúde mental quanto exercício

segunda-feira, 11 de abril de 2022

Um estudo recém-publicado indica que ouvir música é tão benéfico quanto a atividade física para a boa saúde mental.

Trata-se de uma meta-análise que abrange 26 estudos anteriores e um total de 779 pessoas.

 

Os dados obtidos mostraram que o impacto positivo de cantar, tocar ou ouvir música traz o mesmo benefício que, por exemplo, investir em exercícios de perda de peso.

 

Pesquisas anteriores já apontaram a música gospel como medida preventiva para doenças cardíacas, e também que participar de um coral pode ajudar as pessoas a se recuperarem de um câncer.

 

Evidências crescentes apoiam a capacidade da música de promover amplamente o bem-estar e a qualidade de vida relacionada à saúde. No entanto, a magnitude da associação positiva da música e saúde mental ainda não está clara.

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