Pesquisa descobre forma simples para melhorar o humor

segunda-feira, 28 de setembro de 2020

Estudo publicado esta semana, feito em parceria por instituições de Dublin e da California, destaca uma forma simples de melhorar o humor.

 

 

E a alternativa eficiente é também gratuita. Bastam apenas 15 minutos de caminhada, uma única vez por semana, para começarmos a admirar o que se vê pela frente.

 

 

A pesquisa descobriu que uma curta caminhada “inspiradora” pode melhorar drasticamente o humor do ser humano porque atinge a saúde mental das pessoas, desviando o foco dos problemas para o mundo natural.

 

 

Segundo os pesquisadores, essa simples e curta caminhada desvia a energia e atenção do dia a dia e traz melhorias significativas no bem-estar emocional. Mas a dica é caminhar e admirar as coisas que vê pela frente. A ação está principalmente em experimentar a admiração.

 

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