Estudo publicado esta semana, feito em parceria por instituições de Dublin e da California, destaca uma forma simples de melhorar o humor.
E a alternativa eficiente é também gratuita. Bastam apenas 15 minutos de caminhada, uma única vez por semana, para começarmos a admirar o que se vê pela frente.
A pesquisa descobriu que uma curta caminhada “inspiradora” pode melhorar drasticamente o humor do ser humano porque atinge a saúde mental das pessoas, desviando o foco dos problemas para o mundo natural.
Segundo os pesquisadores, essa simples e curta caminhada desvia a energia e atenção do dia a dia e traz melhorias significativas no bem-estar emocional. Mas a dica é caminhar e admirar as coisas que vê pela frente. A ação está principalmente em experimentar a admiração.
