Turma da Monica incentiva atividade física

quinta-feira, 08 de abril de 2021

O Comitê da Criança e do Adolescente, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, firmou parceria com Mauricio de Souza para incentivar a atividade física. A Turma da Monica dá dicas para conscientizar os menores sobre a importância de hábitos mais saudáveis.

 

O primeiro ponto indicado é saber que qualquer movimento do corpo, quer sendo brincando, praticando esportes ou realizando as tarefas do dia a dia, pode ser considerado uma atividade física e faz muito bem para o coração e para a mente.

 

A Turma da Monica ilustra cartazes com dicas para se movimentar em casa. Na lista está correr no mesmo local e fazer polichinelos e agachamentos, utilizar os móveis de casa para alternar alguns exercícios e o mais divertido de todos que é dançar.

 

A indicação é de que crianças e adolescentes devem realizar pelo menos uma hora de atividade física por dia. Porém, em todo o mundo, um em cada cinco adultos e quatro em cada cinco adolescentes não praticam exercício suficiente. Isso agravou com a pandemia.

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