Já se sabe que a melhor hora do dia para se exercitar depende do que você pretende com os exercícios, mas pode não ser tão somente uma questão de horário do relógio.
Pesquisadores da Suécia e da Dinamarca descobriram que animais de laboratório que se exercitaram durante sua fase mais ativa do dia, que corresponde ao exercício matinal em humanos, aumentaram seu metabolismo mais do que aqueles que se exercitaram em um horário em que costumam descansar.
O principal interesse da pesquisa não é exatamente na forma física, mas em como o exercício afeta a queima de gordura corporal. Para isso, eles compararam o tecido adiposo das cobaias após uma sessão de exercício de alta intensidade realizada e, fases diferentes do dia.
Essa abordagem se justifica porque se sabe que a atividade física em diferentes momentos do dia pode afetar o corpo de diferentes maneiras, uma vez que os processos biológicos dependem dos ritmos circadianos das células.