Idosos que participam semanalmente de diferentes tipos de atividades físicas, como caminhadas, corridas, natação ou jogar tênis, podem ter um menor risco de morte por qualquer causa, como por doenças cardiovasculares e câncer.

Essas são as descobertas de um novo estudo do Instituto Nacional do Câncer. Os achados sugerem que é importante que pessoas da terceira idade se envolvam em diferentes atividades que desfrutem e que consigam manter, pois esse hábito é capaz de aumentar a longevidade.

Foram utilizados dados de mais de 272 mil adultos entre 59 e 82 anos. Os pesquisadores analisaram se participar de quantidades equivalentes de sete diferentes tarefas estava associado a menor risco de morte. Todas as atividades investigadas foram igualmente associadas a menores riscos de morte.

Alcançar a quantidade recomendada de atividade física por semana por meio de qualquer combinação de atividades reduz em 13% o risco de morte por qualquer causa. Quando analisada a atividade individual, a prática de esportes de raquete, como o tênis, foi associada a uma redução de 16% do risco, e a corrida a uma diminuição de 15%.