Corremos atrás de muitas coisas em nossas vidas. Dinheiro, amor, objetos… Mas, se não tivermos Paz no coração nada do que conquistarmos terá sabor e será bem aproveitado. Na época atual com tanta correria, estresse e violência, a Paz é artigo de luxo e deve ser cultuada em todos os momentos possíveis. Faça um pacto com a Paz!!!1-Natureza Com tanta correria, compromissos e o estresse à tona… É bastante comum a irritação por nada e por tudo aparecer.

A irritação nos leva a brigar, que nos leva a falta de sossego.Nestas horas, procure um parque e integre-se a natureza, caminhe, abrace árvores e aquiete seu espírito com o canto dos pássaros que mesmo em meio às maiores tempestades, encontra um meio pacífico para continuar…!

2-Conte… 1,2,3….Sempre que estiver para brigar, que sentir o coração bater mais alto e a sensação de explosão chegar! Conte até 3 e respire, deixe seu diafragma encher-se de ar, e suavemente inspire luz e expire as tensões e raivas, se fizer isto por uns 5 minutos perceberá que a raiva vai passar.

3-Meditação…Quem já não ouviu falar no desejoso estado do “Nirvana” (ou iluminação), que algumas pessoas conseguem atingir meditando.Claro que você não precisa chegar a ele, para conseguir sentir a Paz, contudo, meditar acalma e nos faz entrar em contato direto com o Divino que está em nós, impedindo por conseqüência, estados perturbados e negativos.

4-Os três macacos…Você conhece aquele provérbio Chinês, dos três macaquinhos que representam o – “Não ouço, não falo, não vejo”. Assim devemos nos comportar diante dos fatos de violência e horror que entram em nossas casas todos os dias através dos jornais, revistas, televisão e Internet.

Procure não ler e, ouvir ou assistir este tipo de notícias ou filmes, mas caso seja impossível, não fique comentando após, mantenha-se em uma boa vibração e não entre na egrégora coletiva da violência.

5-Use Branco O branco é a cor ideal por sua vibração, para atrairmos a Paz, use e abuse da cor branca. Desde roupas, até toalhas de banho, lençóis, paredes,… Use a sua criatividade, procure distribuir a cor da Paz em sua vida.

6-Coloque a Paz em seu ambiente…Em ambientes de trabalho ou lar, é imprescindível colocarmos objetos que nos levem á um estado pacífico. Quadros de natureza são sempre bem vindos, (por de sol, mar, lagos, pássaros, etc.). Porta retratos, com fotos dos familiares, mestres, pombas brancas e anjos, também auxiliam na obtenção da Paz.

7-Orar sempre…É super importante orarmos antes que as coisas fiquem mais complicadas. Quantas vezes não sentimos a atmosfera ao nosso redor tensa ou conflitos pipocando ao nosso lado?Nestes momentos, o mais importante é começarmos a conexão com o Divino antes que tudo fique pior, a vida sempre dá mensagens e avisos e devemos segui-los se quisermos manter o equilíbrio.

8-Exercícios… Por vezes, não conseguimos evitar que a raiva nos domine, nesta hora, talvez seja melhor, torcer uma toalha de banho, ou quebrar um copo (com toda a segurança), colocando o sentimento negativo naquele objeto, isto normalmente acalma, depois, visualize a chama violeta limpando toda a cena e sentimentos que você possa ter emanado com este exercício.

9-Mais exercício…Exercite-se, caminhadas são muito positivas principalmente se forem feitas em lugares calmos e arborizados.Você pode utilizar também, algo mais de impacto, como lutas marciais, boxe e outros. Caso você seja uma pessoa com tendências agressiva, libere sua energia neste tipo de exercício físico.

10-Música…A música relaxa e acalma. Quando seus sentimentos negativos estiverem a ponto de estourar, coloque uma música suave, dê preferência a CDs de música com temas de pássaros, chuva e natureza. Fique em uma posição o mais relaxada possível e respire, imaginando-se em um lugar lindo e com exuberante natureza. Deixe a música entrar em seu coração e aliviar suas emoções.

11-Não aceite provocações… É fundamental não cedermos às provocações que venham das mais variadas fontes exteriores, (Trânsito, rua, família… etc.). Quando perceber que o externo está lhe chamando para a briga e desentendimentos, reflita: “-Será que vale a pena estressar-me por isto?”. Respire e continue o que estava fazendo. Com certeza está indagação lhe mostrará que o que está acontecendo é sem importância mediante o panorama da vida.

Olho por olho–e o mundo inteiro será cego. (Mahatma Gandhi)

Por: Serena Salgado

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