Cuidar da mente e do corpo já é parte da rotina de muitas mulheres, mas o autocuidado espiritual também merece atenção. Manter a energia limpa ajuda a preservar o equilíbrio emocional, evitar o desgaste e atrair boas vibrações para o dia a dia. Pequenos hábitos podem fazer grande diferença.
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Banhos de energia
Use ervas como alecrim, manjericão ou lavanda para limpar e renovar a energia. Prepare a infusão e jogue do pescoço para baixo após o banho normal.
Organização do espaço atrai melhor energia
Ambientes desorganizados acumulam energia estagnada. Dedique alguns minutos por dia para manter a casa ou o local de trabalho limpos e arejados.
Meditação diária
Praticar de 5 a 10 minutos de respiração consciente ajuda a acalmar a mente e fortalecer a proteção energética.
Contato com a natureza
Caminhar ao ar livre, cuidar de plantas ou simplesmente tomar sol ajuda a recarregar a energia vital.
Proteção com cristais
Pedras como quartzo branco, ametista e turmalina negra ajudam a filtrar e afastar energias negativas.
Ao incluir esses hábitos na rotina, o autocuidado deixa de ser apenas físico ou emocional e passa a envolver também o campo energético, promovendo mais equilíbrio e bem-estar.
Vivi Pettersen apresenta o programa “Vivi pra Ver”, toda quinta-feira, a partir das 11h
