A celebridade Grazi Massafera revela que cuida da saúde mental durante a pandemia de um modo muito benéfico. A atriz diz que vem se conectando à natureza, e que esta passou a ser um refúgio para recarregar as energias.
Ela gosta de praticar yoga em meio à natureza, cuidando assim da saúde do corpo e da mente. Grazi comenta que a prática a ajuda a viver o momento presente e desacelera a mente, fato que traz renovação, plenitude e um equilíbrio para enfrentar as coisas do dia a dia.
A prática da yoga traz um aumento da flexibilidade redução do estresse e ansiedade, alívio de dores, controle dos batimentos cardíacos e melhoria da saúde dos ossos.
O contato com a natureza proporciona bem estar físico, melhoria na saúde mental, redução de estresse e hipertensão e ainda auxilia no processo de cura.
Fica a dica: faça como Grazi Massafera, pratique yoga em meio à natureza! Você não vai se arrepender!